2017.01.11 06:37最後の晩餐は…さて、妊婦生活のラスト１日、何を食べようかって話です。迷ったあげく、結局、よくリピしている妊婦メニューにしました。朝: 納豆豆腐アボカド丼https://cookpad.com/recipe/1937145昼: アボカド和風クリームパスタhttps://cookpad.com/r...
2016.11.30 02:42妊娠中の食事管理に役立つかもしれないアプリつわり後から私が使っているのはクックパッドの「ダイエット とるだけ」というアプリです。要するにレコーディングダイエット用のアプリで、毎日の起床・就寝時刻と毎回の食事を写真に撮って記録すると、食事を摂る時間のバランスの良し悪し付きで記録してくれます。もちろん妊娠中なのでダイエットす...
2016.11.26 09:25後期、急激に体重増加。34wに入りました。一晩で0.5kgも増えました。後期つわりが少しラクになり、味覚も妊娠前に戻った感じで、つわり以来ダメだったタマネギ・ジャガイモも食べられるようになり、甘さ・塩辛さもどんと来いで外食や市販の惣菜がいけるようになってきました。で、今こそ食事制限に再度気を引き締めて...
2016.11.02 13:12続・食欲爆発今朝は7時頃にトーストとみかんを食べ、またベッドに戻って休憩。夕方に起きて17時頃、味噌汁とチャーハンで夕食。で、寝てしまえば良かったのに、ゴロゴロして21時過ぎてお腹空き過ぎて、鯖缶と牛乳と夫の出張土産の八ツ橋を食べてしまった…お腹の重さからくる腰痛と安静指示で起きてるのが怖く...
2016.10.31 10:51ついに、食欲爆発⁈夕方にスンドゥブチゲ作ってがっつり食べたのに、いま、ミカンと黒ごまラスクを食べ、これからチーズトーストを作って食べようかというところです。母親学級でフルーツは陽のあるうちに食べなさいって聞いてから夜には食べないようにしてたけど、実家から庭で採れたミカンを箱で送ってもらっちゃって、...
2016.10.29 12:12味噌汁の出汁は意外と簡単だったひどかったつわりが終わってから身体に優しくて美味しいものを食べたいという執念が半端なく（笑）、身重ながらも食事は自炊にこだわってます。味噌汁も、ほんだしは使わず出汁を取るところから始めるようになりました。煮干しの出汁は時間が必要なので、昆布と鰹節の合わせ出汁を使うことが多いです。...
2016.10.09 20:16妊娠中の体重変化について（私の場合） 妊娠すると太るというイメージでしたが、私の場合場合は初期のつわりが酷く1カ月で妊娠前比マイナス7kgになり点滴に通っていました。現在は27wでお腹も大きいですが、まだ妊娠前よりマイナス3.5kgです。お医者様からはあと8kg太っていいと言われましたが、あまり太ると産道に脂肪がつい...