2016.10.09 21:16起き上がり時の腰痛緩和策お腹が大きくなってくると、重さやバランスの変化で腰痛になりやすくなります。私の場合、朝ベッドから起き上がるときに腰が軋むような痛みを感じています。26w頃から感じ始め、日に日に痛みが増していくようです。そこで、起き上がり方が重要になってきます。私は下記のマタニティヨガのDVDを参...